ダイエット・エクササイズ入門

ダイエット器具にレッグマジックってありますよね？
これは、毎日１分間の運動で痩せられるって触れ込みなんですよね〜
 
結構これで結果を出している人も居るみたいですが、
要するにこういうのって続けられないと意味がないんですよね（笑）
 
 
・高須クリニック
・ワコール クロスウォーカー
 

　
クッキーダイエットというのは、
置き換えダイエット、要するに食事を別のモノに置き換えて行うダイエットの中では
もっともポピュラーな手法でしょう〜
 
実際、このおからクッキーというのは、
カロリーが少ないのですが、お腹の中で膨らむので
すぐに満腹感が得られるということですｗ
 
私もちょっと試してみようと思いますｗｗ
 
 
スリムリフトの口コミ
美肌水を作ろう
敏感肌用ファンデーション

 

　
今年ブレイクしたダイエット法と言えば、
朝バナナダイエットとこれでしょう〜
 
食べたものをひたすらメモしていく、と言う手法です。
 
でもですね、、、
 
あきっぽい私がこんな面倒なダイエット法なんて、、、（自爆）
 
 
 

ダイエット用のデザート

レコーディングダイエットの方法

低カロリー食材

 

　
カルメン・エレクトラさんはアメリカの女優さんなのですが、
昨年、彼女が考案したエクササイズDVDが発売になり、
それが、
 
「カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスン」
 
ですｗ
 
ストリップの動きを取り入れたと言うだけあって
めちゃくちゃ動きがエ○チ♪
 
男性の方にも存分に楽しんでいただけるかと（笑）
 
youtubeなどにもサンプルが出ているので
見てみてはいかがでしょうか？
 
 

ファイティングエクササイズ

ゾーンダイエット

レッグマジックの効果

 

 
 

　
さてお次に紹介するのはまたまたエクササイズDVD「ターボジャム」。
 
これは昨年のビリーと同時期にヒットしたものなんですが、
どちらかと言えば、ビリーがあまりにも激しすぎて、
楽そうなこっちに人が流れた、って感じのようです。（笑）
 
確かにjamのリズムで楽しく踊れるので、
長く続けたい人には良いように思いますね〜♪
 
 
タラソテラピーについて
ハワイウォーター
 
 

キャベツダイエットというのがありますね。
これって結構良いと思うんですよ。
 
というのは、「食前にキャベツをたっぷり食べる」というのが
基本的な考え方なんですよね。
 
「キャベツ以外食べない」というのではありません。
 
キャベツを食べた後に食事を摂ると、
先に食べたキャベツが脂分を絡め取ってくれるらしいです。
 
地味ですが、続ければ効果はあると思います♪
 
 
 

低カロリーお菓子のレシピ

スリムドクター

下半身ダイエット

現在、いろいろ出ているエクササイズＤＶＤですが、
その火付け役となったは昨年大ヒットした「ビリーズブートキャンプ」
ですよね♪
 
私のまわりにも結構挑戦した方がいらっしゃいます。
 
でも、、、
痩せた人は一人も。。。。(^-^;)
 
運動が激しすぎて続けられないみたいですね。。。。
 
 

ジョイエット

顔痩せエクササイズ

ドクター水素水の効果

食物繊維の食材

 

あのテレビ番組「あるある大事典」を終了させた話題のダイエット法が
「納豆ダイエット」ですよね。
 
あの番組でのデータは全部ウソだったらしいですが、
実際にはどうなんでしょう？
 
ある程度のダイエット効果はある、という話も聞いたことが
あるのですが。。。。
 
でも、あの事件以来、実践している人はほとんど居ないでしょうね(^-^;)
 
 

腰痛ストレッチのススメ

脱毛のカレン

水中ウォーキング

 

　
いろんなエクササイズDVDがでていますが、
最近の一番のヒットはやっぱり「コアリズム」でしょうか？
 
くわばたりえがかなりのシェイプアップに成功していますね〜
DVDもかなり楽しいらしいですよ？
 
 

ヨーグルトパックの効果

youtubeのコアリズム

内臓脂肪減らし方 

エクサウォーカー